🌹4月19〜21日
こんばんは。
聖葉と申します。
遅れに遅れているチャニョルさんのお食事。
今回はオサムプルゴギ(イカと豚のプルコギ)の
レシピをお借り致しましたので
お作りになられてみたい方は
是非ご覧下さいませ。
🍒4月19日(月曜日)🍒
🍚朝食
210419 (월요일) 찬열이의 22일차 아침❤️
— 찬열이의 식판🍒 (@chanyeol_rice) 2021年4月18日
밥
김치찌개
느타리버섯볶음
맛김
깍두기
찬열아 밥 많이 먹자!#찬열 #CHANYEOL pic.twitter.com/dHaS5MI0uG
🍚昼食
210419 (월요일) 찬열이의 22일차 점심❤️
— 찬열이의 식판🍒 (@chanyeol_rice) 2021年4月19日
검은콩밥
홍합탕
오징어볶음
치킨텐더
배추김치
우유
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チキンフィンガーはささみスティックみたいな感じです…
— 시우짱과멤버의 식탁 (@haruimn0507) 2021年4月19日
ナゲットの一種だそうです
— 시우짱과멤버의 식탁 (@haruimn0507) 2021年4月19日
私は知らなかったんですが調味料とかも売ってるんですね pic.twitter.com/GV22l3SORJ
🍧おやつ
20210419
— 시우짱과멤버의 식탁 (@haruimn0507) 2021年4月19日
チャニョルちゃんのおやつ
감귤 주스
みかんジュース
우유
牛乳 pic.twitter.com/VIqqmpGRlA
🍚夕食
210419 (월요일) 찬열이의 22일차 저녁❤️
— 찬열이의 식판🍒 (@chanyeol_rice) 2021年4月19日
고추참치덮밥
된장국
감자샐러드
배추김치
감귤 주스
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🍒4月20日(火曜日)🍒
🍚朝食
210420 (화요일) 찬열이의 23일차 아침❤️
— 찬열이의 식판🍒 (@chanyeol_rice) 2021年4月19日
떡만듯국
오징어젓무침
배추김치
코코아 음료 분말
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餅と餃子のスープ
イカの塩辛和え
白菜キムチ
ココアドリンク粉末
🍚昼食
210420 (화요일) 찬열이의 23일차 점심❤️
— 찬열이의 식판🍒 (@chanyeol_rice) 2021年4月20日
잡곡밥
콩나물국
오삼불고기
모듬쌈
배추김치
아이스크림 팩형
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雑穀米
もやしスープ
オサムプルゴギ(イカと豚のプルコギ)
サンチュ
白菜キムチ
アイスクリームパック型
オサムプルコギのレシピ
↓
オサムプルコギ
— はるみん❄ (@hanimini326) 2019年5月16日
コチュジャン 大さじ2
唐辛子粉 大さじ3
醤油 大さじ3
水飴（砂糖） 大さじ１
ニンニク 大さじ１
みりん 大さじ１
多分唐辛子粉無しにして砂糖を倍くらい入れたほうがいいんじゃないかと…水飴は日本のとは違うものみたいです。
イカ 一杯
— はるみん❄ (@hanimini326) 2019年5月16日
豚バラ肉 300g～400g
玉ねぎ
ピーマン
ズッキーニ
人参
しいたけ
ネギ
白ゴマ
ゴマ油
材料はすべて食べやすい大きさに切っておく
ネギはみじん切りに
— はるみん❄ (@hanimini326) 2019年5月16日
ズッキーニは先に軽く茹でておく
タレの材料を事前に混ぜ合わせて寝かせておく（唐辛子をなじませるため）
熱した中華鍋にゴマ油をひいて豚バラ肉の表面を焼く
野菜を入れて更に炒める
イカを入れる
いかに火が通ったらタレを入れる
ズッキーニを入れて混ぜる
仕上げにネギと白ごまをかけたら完成
— はるみん❄ (@hanimini326) 2019年5月16日
🍧おやつ
20210420
— 시우짱과멤버의 식탁 (@haruimn0507) 2021年4月20日
チャニョルちゃんのおやつ
코코아 음료 분말
ココア（粉末）
아이스크림 팩형
アイスクリーム（パック型）
우유
牛乳 pic.twitter.com/glPJRQ240W
🍚夕食
210420 (화요일) 찬열이의 23일차 저녁❤️
— 찬열이의 식판🍒 (@chanyeol_rice) 2021年4月20日
흑미밥
햄소시지찌개
감자채볶음
두부조림
깍두기
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黒米めし
ハムソーセージチゲ
ジャガイモの千切り炒め
豆腐の煮物
カクテキ
🍒4月21日(水曜日)🍒
🍚朝食
210421 (수요일) 찬열이의 24일차 아침❤️
— 찬열이의 식판🍒 (@chanyeol_rice) 2021年4月20日
밥
쇠고기미역국
오징어국
비엔나소시지케찹볶음
맛김
배추김치
우유
찬열아 밥 많이 먹자!#찬열 #CHANYEOL pic.twitter.com/VHVuJxYRj8
ご飯
牛肉わかめスープ
イカのスープ
ウィンナーソーセージケチャップ炒め
韓国海苔
白菜キムチ
牛乳
スープ2種類
お腹タプタプしそう😅
🍚昼食
210421 (수요일) 찬열이의 24일차 점심❤️
— 찬열이의 식판🍒 (@chanyeol_rice) 2021年4月21日
영양밥
북어채국
생선묵국
계란후라이
백김치
한라봉
찬열아 밥 많이 먹자!#찬열 #CHANYEOL pic.twitter.com/EvemEFD35Y
栄養ご飯
干しタラのスープ
角天のスープ
目玉焼き
白キムチ
デコポン
朝に引き続きお昼もスープ2種類😅
栄養ごはんっていうのは栗やナツメ、松の実、銀杏など、栄養豊富な材料と米を一緒に炊き込んだものです
— 시우짱과멤버의 식탁 (@haruimn0507) 2021年4月21日
🍧おやつ
20210421
— 시우짱과멤버의 식탁 (@haruimn0507) 2021年4月21日
チャニョルちゃんのおやつ
한라봉
ハンラポン（デコポン）
우유
牛乳 pic.twitter.com/4W8OTtZQYT
🍚夕食
210421 (수요일) 찬열이의 24일차 저녁❤️
— 찬열이의 식판🍒 (@chanyeol_rice) 2021年4月21日
밥
생선묵국
순두부찌개
파닭(파채 & 닭튀김)
무나물
배추김치
콜라
찬열아 밥 많이 먹자!#찬열 #CHANYEOL pic.twitter.com/VtZZ2tv5Fq
ご飯
煮魚入り水煮
スンドゥブチゲ
ねぎ鶏(ネギ&フライドチキン)
大根のナムル
白菜キムチ
コーラ
ここまでお読み頂きまして
ありがとうございました。
画像、Twitterはお借りしています。
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