🌹4月4日〜6日
こんにちは。
聖葉と申します。
昨日9日分までを書く！！
と気持ちはあったのですが
時間がございませんでした😅
今回書く分は
メニューが変更になった日もあったようです。
🍒4月4日(日曜日)🍒
🍚朝食
210404 (일요일) 찬열이의 7일차 아침❤️
— 찬열이의 식판🍒 (@chanyeol_rice) 2021年4月3日
밥
순두부백탕
비엔나소시지케찹볶음
맛김
배추김치
바나나맛우유
우유
찬열아 밥 많이 먹자!#찬열 #CHANYEOL pic.twitter.com/syeAVFJlDu
ご飯
スンドゥブ入り白湯
ウィンナーソーセージケチャップ炒め
味付け海苔
白菜キムチ
バナナ味牛乳
牛乳
🍚昼食
210404 (일요일) 찬열이의 7일차 점심❤️
— 찬열이의 식판🍒 (@chanyeol_rice) 2021年4月4日
떡만듯국
호박볶음
배추김치
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餅と餃子のスープ
カボチャのいためもの
白菜キムチ
スープは茹で餃子みたいなものかな？
美味しそう😊 もちもち食感好き。
🍧おやつ
210404
— 시우짱과멤버의 식탁 (@haruimn0507) 2021年4月3日
チャニョルちゃんのおやつ
바나나우유
バナナ牛乳
우유
牛乳 pic.twitter.com/rxWa7ZvVVO
牛乳２つ？！
やっぱり選択制かしら。
バナナ味の牛乳？！？！
どんな味だろう〜
🍚夕食
210404 (일요일) 찬열이의 7일차 저녁❤️
— 찬열이의 식판🍒 (@chanyeol_rice) 2021年4月4日
무밥
부대찌개
계란찜
배추김치
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大根飯
プデチゲ
茶碗蒸し
白菜キムチ
大根飯とは？と思ったら
レシピを書いて下さっています。
↓
大根ごはん
— 시우짱과멤버의 식탁 (@haruimn0507) 2019年8月12日
千切りにした大根を昆布と一緒に炊飯器で炊いたご飯にタレをかけていただくようです
タレの材料 pic.twitter.com/xoTqcnsNOT
醤油が2つあるのは
— 시우짱과멤버의 식탁 (@haruimn0507) 2019年8月12日
醤油 大さじ3
薄口しょうゆ 大さじ1
です
ご飯は大根から水分が出るので水を少なめにして炊いてください
茶碗蒸しは、日本のものと
全然作り方が違うんですね。
↓
ケランチム（韓国風茶碗蒸し）の作り方
— 시우짱과멤버의 식탁 (@haruimn0507) 2019年5月24日
すっごく簡単なんですが、何かいろいろ衝撃的だったので動画見て貰ったほうが早いかと…https://t.co/jvrd0AhZNE
🍒4月5日(月曜日)🍒
🍚朝食
210405 (월요일) 찬열이의 8일차 아침❤️
— 찬열이의 식판🍒 (@chanyeol_rice) 2021年4月4日
밥
쇠고기무국
생선묵볶음
닭순살야채조림
배추김치
찬열아 밥 많이 먹자!#찬열 #CHANYEOL pic.twitter.com/qAQaOKHtNV
ご飯
牛肉大根スープ
練り天炒め
鶏の骨なし野菜の煮付け
白菜キムチ
🍚昼食
210405 (월요일) 찬열이의 8일차 점심❤️
— 찬열이의 식판🍒 (@chanyeol_rice) 2021年4月5日
밥
건새우아욱된장국
돼지고기고추장볶음
무콩나물무침
배추김치
찬열아 밥 많이 먹자!#찬열 #CHANYEOL pic.twitter.com/5ofPRQ4Pw6
ご飯
干しエビアオイ入り味噌汁
豚肉コチュジャン炒め
大根もやしの和え物
白菜キムチ
豚肉のコチュジャン炒めレシピ
↓
お味噌汁に入っているアオイは日本ではなじみがないですが、中国や韓国ではよく食べる野菜で、お味噌汁に入れるとすごくおいしいそうです。
— 시우짱과멤버의 식탁 (@haruimn0507) 2019年5月27日
ビタミンＡ、ビタミンＣ、ベータカロチン、カルシウム、カリウムを多く含み、その栄養価の高さから中国では野菜の王様と言われている。 pic.twitter.com/Bq1uyQJ27k
カリウムが血管内の老廃物を輩出し血管の健康に優れた効果をあ淡し、カルシウムが骨を強くする。新陳代謝を促進し、ビタミンＡが目の健康、視力向上にも効く、食物繊維を多く含むので便秘の解消にも優れた効果がある。
— 시우짱과멤버의 식탁 (@haruimn0507) 2019年5月27日
副作用として体を冷やすので冷え性の人には向かない。
冷え性の人には向かない＝私には向かない😅
スーパーに行っただけで
冷凍されたかのように冷たくなる人🥶
🍧おやつ
20210405
— 시우짱과멤버의 식탁 (@haruimn0507) 2021年4月5日
チャニョルちゃんのおやつ
카프리썬오렌지
カプリソーネ オレンジ
우유
牛乳 pic.twitter.com/lYKRYenZwA
飲み物✕飲み物のおやつですが、以前知り合いの韓国人の男性に聞いたところ、ご飯と出てきたり部屋に持って帰って飲んだりするから別に一気に出されて一気に飲むわけじゃない…とのことでした。
— 시우짱과멤버의 식탁 (@haruimn0507) 2021年4月5日
🍚夕食
210405 (월요일) 찬열이의 8일차 저녁❤️
— 찬열이의 식판🍒 (@chanyeol_rice) 2021年4月5日
수수밥
계란국
매운소시지떡볶음
오징어튀김
깍두기
주스, 카프리썬 오렌지 (200ml)
우유
방울토마토
찬열아 밥 많이 먹자!#찬열 #CHANYEOL pic.twitter.com/jjcEIM9akZ
きび飯
卵スープ
辛いソーセージと餅の炒め
イカの天ぷら
カクテキ
ジュース·カプリサンオレンジ（200ml）
牛乳
ミニトマト
🍒4月6日(火曜日)🍒
🍚朝食
210406 (화요일) 찬열이의 9일차 아침❤️
— 찬열이의 식판🍒 (@chanyeol_rice) 2021年4月5日
카레밥
두부김치국
새송이버섯야채볶음
배추김치
우유
바나나맛우유
용기라면, 왕뚜껑 (110g)
찬열아 밥 많이 먹자!#찬열 #CHANYEOL pic.twitter.com/THHYcNKA1R
カレーライス
豆腐キムチスープ
エリンギ野菜炒め
白菜キムチ
牛乳
バナナ味牛乳
容器 ラーメン·王蓋 (110g)
朝食に変更があった分です。
↓
20210406
— 시우짱과멤버의 식탁 (@haruimn0507) 2021年4月6日
朝ごはん（変更分）
밥
ご飯
두부고추장찌개
豆腐のコチュジャンチゲ
소시지야채볶음
牛肉と野菜炒め
맛김
韓国のり
깍두기
カクテキ
🍚昼食
210406 (화요일) 찬열이의 9일차 점심❤️
— 찬열이의 식판🍒 (@chanyeol_rice) 2021年4月6日
찹쌀밥
꼬리곰탕
오징어젓무침
깍두기
찬열아 밥 많이 먹자!#찬열 #CHANYEOL pic.twitter.com/RzDVgSsDpd
もち米の飯
牛テールのスープ
イカの塩辛和え
カクテキ
昼食に変更があった分です。
↓
20210406
— 시우짱과멤버의 식탁 (@haruimn0507) 2021年4月6日
お昼ご飯（変更分）
비빔밥
ビビンバ
건새우아욱된장국
干しエビとアオイの味噌汁
삶은계란
ゆで卵
배추김치
白菜キムチ
🍧おやつ
210406
— 시우짱과멤버의 식탁 (@haruimn0507) 2021年4月5日
チャニョルちゃんのおやつ
우유
牛乳
바나나맛우유
バナナウユ
용기라면, 왕뚜껑
カップラーメン（ワントゥコン） pic.twitter.com/ysTj6lXgDq
私、このワントゥコン（王のフタ）っていうラーメンは食べたことないんですが、チキンラーメンを韓国風にしたような味ってレポ見かけました
— 시우짱과멤버의 식탁 (@haruimn0507) 2021年4月5日
🍚夕食
210406 (화요일) 찬열이의 9일차 저녁❤️
— 찬열이의 식판🍒 (@chanyeol_rice) 2021年4月6日
잡곡밥
콩나물김치국
닭갈비
양배추쌈
배추김치
찬열아 밥 많이 먹자!#찬열 #CHANYEOL pic.twitter.com/76sQuMvjqu
雑穀米
豆もやしキムチスープ
タッカルビ
キャベツ包み
白菜キムチ
チャニョルさんがお食事なさる時は
アイドルだから、なんて全然気にせず
豪快にモリモリ召し上がるお姿が
気持ち良いですよね☺️
あ、でもトングで食べるのは
お行儀が悪いですよ。
メッ😠😆
ここまでお読み頂きまして
ありがとうございました。
画像、Twitterはお借りしています。
ありがとうございます。
お気に召して頂けましたら
下のチャニョルさんをクリックして下さると
嬉しいです。
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